4 Cara Alami Meningkatkan Kualitas Sperma, Jaga Berat Badan Ideal hingga Rutin Olahraga

TRIBUN-BALI.COM - Memiliki buah hati merupakan momen yang ditunggu-tunggu banyak pasangan suami istri.

Namun, tidak semua pasangan bisa langsung dianugerahi buah hati setelah menikah.

Ada yang harus menunggu hitungan bulan hingga tahunan untuk mendapatkan momongan.

Bagi pasutri yang tak sabar menanti buah hati, mereka tentu tak segan melakukan segala cara.

Baca juga: Apakah Mengeluarkan Sperma Tiap Hari Berbahaya? Berikut Penjelasannya

Sayangnya, kebanyakan orang berfokus pada kesuburan wanita saja ketika merencanakan kehamilan.

Padahal, kondisi pria atau pihak suami juga turut menentukan peluang terjadinya kehamilan.

Yah, seperti yang kita tahu, sperma dan sel terus harus bertemu agar terjadi pembuahan.

Karena itu, kualitas sperma juga berperan penting untuk terjadinya kehamilan.

Pada pria, air mani normalnya mengandung 40 juta hingga 300 juta sperma per milimeter.

Jika jumlah sperma rendah, maka peluang terjadinya kehamilan pun semakin tipis.

Berikut yang harus Anda lakukan untuk meningkatkan jumlah sperma:

1. Jaga berat badan ideal

Berat badan berlebihan bisa menurunkan jumlah sperma Anda.

Pria dengan indeks massa tubuh yang tinggi biasanya memiliki jumlah sperma yang rendah.

Melansir data Healthline, penurunan berat badan dapat secara signifikan meningkatkan volume, konsentrasi, dan mobilitas air mani, serta kesehatan sperma secara keseluruhan.