Tips Kesehatan
DAFTAR MAKANAN yang Baik Dikonsumsi Penderita Sakit Ginjal, Ada Kol dan Anggur Merah
Mengikuti pola makan yang ramah ginjal sangat penting tuk membantu mengurangi jumlah limbah dalam darah sehingga kerusakan lebih lanjut dapat dicegah
lihat foto
Dalam 148 gram blueberry segar terkandung 1,5 mg natrium, 114 mg kalium, dan 18 mg fosfor.
3. Anggur merah
Anggur merah mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi serta antioksidan yang disebut flavonoid, yang terbukti dapat mengurangi peradangan.
Selain itu, resveratrol juga ditemukan dalam anggur merah. Senyawa tersebut telah terbukti mampu mendukung kesehatan jantung dan melindungi dari diabates.
Dalam 75 gram anggur merah terkandung 1,5 mg natrium, 144 mg kalium, dan 15 mg fosfor.
4. Putih telur
Kuning telur memang mengandung banyak gizi, namun ia memiliki kandungan fosfor dalam jumlah tinggi sehingga putih telur lebih direkomendasikan untuk penderita penyakit ginjal.
Baca juga: Mood Bagus! 5 Shio Ini Akan Menikmati Kebahagiaan, Mereka Bernasib Mujur Hari Ini 25 Februari 2022
Baca juga: Putuskan Opsi Militer ke Ukraina, Putin Ingatkan Kalangan Bisnis Rusia Soal Ancaman Sanksi Barat
Putih telur menyediakan protein berkualitas tinggi yang ramah ginjal dan cocok untuk orang yang menjalani perawatan dialisis.
Dua putih telur besar (66 gram) mengandung 110 mg natrium, 108 mg kalium, dan 10 mg fosfor.
5. Bawang putih
Untuk penderita penyakit ginjal, bawang putih dapat memberikan alternatif rasa yang lezat pada makanan sekaligus memberikan manfaat nutrisi.
Bawang putih adalah sumber vitamin C, vitamin B6, dan mangan. Ia juga mengandung senyawa belerang dengan sifat anti-inflamasi.
Tiga siung bawang putih (9 gram) mengandung 1,5 mg natrium, 36 mg kalium, dan 14 mg fosfor.
(*)
Artikel ini telah tayang di TribunJateng.com dengan judul Lima Makanan yang Baik Dikonsumsi Penderita Penyakit Ginjal
