Hidup Santai Bisa Membawa Manfaat, Salah Satunya Kesehatan Mental

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Hidup Santai dan Menyenangkan Bisa Membawa Manfaat, Salah Satunya Kesehatan Mental

Banyak orang memiliki tanggung jawab penuh tekanan yang harus mereka selesaikan, sampai-sampai lupa bersenang-senang.

Baca juga: JANGAN LANGSUNG DIBUANG, Ternyata Air Rebusan Mie Instan Bisa Digunakan untuk Mengobati Asam Urat

Padahal memasukkan kegiatan yang menyenangkan dalam hidup merupakan salah satu cara menghilangkan stres yang kita alami.

Berikut adalah keuntungan bila kita mau meluangkan waktu untuk menjalani hidup santai dan menyenangkan;

1. Memunculkan eustress

Kegiatan yang menyenangkan memberikan sumber eustress, jenis stres 'baik' yang membuat kita merasakan kegembiraan.

Kita membutuhkan eustress yang teratur dalam hidup kita, dan kegiatan yang menyenangkan dapat menyediakannya.

2. Mempunyai sikap positif

Bersenang-senang secara teratur dalam hidup dapat membantu kita merasa tidak terlalu terbebani oleh stresor yang kita hadapi.

Baca juga: Berikut Kriteria Penerimaan Mahasiswa Baru Program Sarjana dan Diploma Unud Jalur Prestasi

Ini dapat membantu kita mengubah sikap kita terhadap stresor gaya hidup kita sehingga kita lebih santai terhadap stres ketika mengalaminya.

3. 'Obat Terbaik'

Tertawa membawa banyak manfaat kesehatan, jadi semakin banyak tawa yang kita miliki dalam hidup, semakin baik untuk kesehatan.

4. Punya relasi yang kuat

Pasangan yang terlibat dalam kegiatan baru bersama dan bersenang-senang bersama secara teratur dapat menikmati ikatan yang lebih dekat daripada jika mereka jatuh ke dalam kebiasaan.

Hubungan yang sehat dapat menjadi sumber penghilang stres yang hebat dalam hidup.