Jangan Pernah Minum Kopi saat Perut Kosong, Akibatnya Bisa Meningkatkan Rasa Cemas

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Jangan Pernah Minum Kopi saat Perut Kosong, Akibatnya Bisa Meningkatkan Rasa Cemas

Bangun di pagi dan minum kopi sudah menjadi ritual bagi sebagian orang.

Baca juga: Tips Tak Mudah Lapar saat Puasa, Salah Satunya Minum Segelas Susu saat Sahur

Bagaimanapun, kopi seolah cairan ajaib yang berfungsi sebagai alarm tubuh yang menakjubkan.

Minum kopi memiliki berbagai manfaat kesehatan, seperti mengurangi nyeri otot pasca latihan hingga 48%, menurunkan risiko penyakit Alzheimer, bahkan mengurangi risiko bunuh diri dan depresi.

Akan tetapi, kamu harus berhati-hati kalau meminumnya saat perut kosong.

Ternyata minum kopi saat perut kosong memancing banyak bahaya buat tubuh, berikut Grid.ID sudah melansirnya dari Times of India

1. Gangguan pencernaan

Sebagai permulaan, kopi bisa bermain dengan sistem pencernaan.

Baca juga: Dapatkan Wajah Kencang dan Mulus dengan Rajin Menggosok Wortel ke Wajah, Begini Caranya

Semua espresso itu akan memicu produksi asam lambung.

Jika tubuh belum makan sesuatu, asam itu bisa merusak lapisan perut dan menyebabkan gangguan pencernaan dan mulas.

2. Menurunkan kadar kortisol

Minum kopi saat perut kosong dapat merusak ritme sirkadian.

Tubuh melepaskan hormon yang disebut kortisol di pagi hari, lalu membuat merasa waspada dan berenergi.

Sebaiknya, cobalah menyeduh secangkir teh di siang hari agar kadar kortisol tetap stabil.

3. Ekskresi mineral penting