Tingkatkan Kesehatan Jantung dan Jaga Kesehatan Mata, Berikut Daftar Manfaat Buah Anggur

Buah anggur juga memiliki manfaat yang mampu mencegah munculnya tanda-tanda penuaan.

Hal tersebut berasal dari kandungan antioksidan yang mampu mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi otak, sehingga terhindar dari penyakit penuaan.

4. Meningkatkan Kualitas Tidur

Mengkonsumsi buah anggur secara rutin bisa meningkatkan kualitas tidur loh.

Baca juga: Anti Lemas! 5 Rekomenasi Makanan Sahur yang Bisa Bikin Berenergi Sepanjang Hari

Pasalnya, melatonin alami dalam anggur berkaitan dengan kualitas tidur yang lebih lama dan lebih baik.

5. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Manfaat buah anggur selanjutnya yaitu dapat meningkatkan kesehatan jantung.

Kandungan dalam buah anggur terbukti menangkis pengerasan arteri, mengurangi tekanan darah, meningkatkan sirkulasi, mengekang pembekuan darah, dan menurunkan peradangan.

Dilansir dari Health, Penelitian menunjukkan bahwa anggur juga membantu mengurangi kolesterol dengan mengurangi penyerapan senyawa ke dalam darah.

6. Meningkatkan Kesehatan Mata

Buah anggur juga mempunyai manfaat yang dapat melindungi dan meningkatkan kesehatan mata.

Hal tersebut dikarenakan kandungan lutein dan zeaxanthin dalam anggur dapat melindungi retina dan lensa mata.

Baca juga: Rahasia Redakan Asam Lambung, Bisa dengan Timun dan Deretan Jus Buah Berikut Ini

Kandungan dalam anggur tersebut telah terbukti meningkatkan jangkauan visual,mengurangi ketidaknyamanan dari silau, meningkatkan kontras visual dan mengurangi waktu yang dibutuhkan mata untuk pulih dari tekanan cahaya terang.

7. Melancarkan Pencernaan

Buah anggur juga membantu menjaga kesehatan pencernaan.

Meski anggur tidak terlalu tinggi, akan tetapi, serat dan cairan dalam buah anggur dapat membantu mendukung keteraturan usus, dan polifenol anggur bekerja untuk mengubah bakteri usus secara positif dengan cara yang bermanfaat bagi kesehatan, khususnya pencernaan.

(*)

Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id