Hindari, Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi saat Mengalami Maag, Salah Satunya Brokoli

Buah dan sayur-sayuran merupakan asupan penting untuk menjaga pola makan seimbang.

Namun, beberapa jenis buah bercitarasa masam dapat meningkatkan asam lambung.

Batasi konsumsi beberapa jenis buah seperti tomat, jeruk, jeruk bali, lemon, jeruk nipis, nanas.

Hindari juga produk olahan dari bahan-bahan di atas seperti saus tomat atau jus buah di atas.

4. Kafein

Makanan yang harus dihindari saat mengalami maag keempat adalah kafein.

Asupan berkafein seperti kopi, teh, dan soda merupakan salah satu pemicu naiknya asam lambung di perut.

Baca juga: Resep Sup Ayam Bening, Cocok untuk Menu Sahur Anda di Bulan Ramadhan

Beberapa orang dengan masalah GERD dan maag kerap mengeluhkan asam lambungnya naik setelah menenggak minuman berkafein di atas.

5. Makanan yang mengandung banyak gas

Makanan yang harus dihindari saat mengalami maag terakhir adalah makanan yang mengandung banyak gas.

Sayur memang menyehatkan, tapi Anda harus berhati-hati jika memiliki maag.

Pasalnya, sayur yang mengandung banyak gas, seperti kol, brokoli, atau kacang-kacangan mengandung banyak gas.

Semakin banyak gas, membuat perut Anda jadi kembung dan mual.

Oleh karena itu, orang yang memiliki maag perlu menghindari makanan ini.

Baca juga: Resep Sup Ayam Bening, Cocok untuk Menu Sahur Anda di Bulan Ramadhan

Itulah lima makanan yang harus dihindari saat mengalami maag dan harus Anda perhatikan mulai sekarang.

Agar gejala maag tidak kambuh, Anda disarankan untuk makan secara teratur dan menjauhi beberapa jenis minuman dan makanan penyebab maag.

Jika masih sering mengalami gejala maag, sebaiknya konsultasikan hal tersebut dengan dokter agar kondisi yang Anda alami bisa ditangani dengan tepat.

(*)

Sumber Kontan