Hindari, Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi saat Mengalami Maag, Salah Satunya Brokoli

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Hindari, Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi saat Mengalami Maag

Tribunners, kemunculan gejala maag itu sendiri dapat dipicu oleh berbagai hal, salah satunya salah mengonsumi makanan.

Baca juga: Ingin Mood Bahagia? Makanlah Makanan yang Mengandung Endorfin, Ada Cabai dan Cokelat

Melansir dari Mayo Clinic, berikut ini adalah lima makanan yang harus dihindari saat mengalami maag, antara lain:

1. Makanan pedas

Makanan yang harus dihindari saat mengalami maag pertama adalah makanan pedas. Umumnya, rasa pedas dari suatu makanan berasal dari cabai.

Cabai mengandung zat yang disebut capsaicin di dalamnya, yaitu ekstrak alkaloid yang memberikan rasa pedas pada cabai.

Selain memberikan rasa pedas, capsaicin juga bisa memperlambat kerja sistem pencernaan.

Bila hal ini terjadi pada orang yang sakit maag, tentu gejalanya akan lebih buruk mengingat proses pencernaannya memakan waktu lebih lama.

2. Cokelat

Makanan yang harus dihindari saat mengalami maag kedua adalah mengonsumsi coklat.

Menurut Academy of Nutrition and Dietetics, cokelat menjadi makanan yang bisa memicu gejala maag akibat GERD.

Cokelat termasuk dalam kelompok makanan tinggi lemak yang menyebabkan otot di sekitar kerongkongan mengendur sehingga asam lambung dapat naik ke kerongkongan.

Baca juga: Ingin Mood Bahagia? Makanlah Makanan yang Mengandung Endorfin, Ada Cabai dan Cokelat

Makanan penyebab munculnya gejala maag ini juga mengandung methylxanthine, yang merupakan zat alami yang melemaskan otot jantung dan otot di kerongkongan.

3. Buah yang mengandung asam

Makanan yang harus dihindari saat mengalami maag ketiga adalah buah yang mengandug asam.