Tips Kesehatan
Jenis Olahraga Ringan yang Bisa Dilakukan saat Sedang Menstruasi
Tribunners, ada beberapa jenis olahraga yang dapat dilakukan para wanita ketika sedang dalam masa menstruasi.
Editor:
Sabrina Tio Dora Hutajulu
lihat foto
PIXABAY
Tribunners, ada beberapa jenis olahraga yang dapat dilakukan para wanita ketika sedang dalam masa menstruasi.
Yoga dan pilates
Olahraga yang satu ini juga pastinya menjadi salah satu olahraga ringan yang masih dapat dilakukan ketika sedang dalam masa menstruasi.
Kedua olahraga ini dapat membantu membuat tubuh menjadi lebih rileks dan lebih kalem.
Baca juga: Cara Turunkan Darah Tinggi, Bisa Konsumsi Buah Anggur dan Kiwi
Di samping itu sirkulasi darah dan kekuatan otot perut juga dapat dilatih dengan olahraga ini.
Yang tentunya berguna untuk mengurangi kram menstruasi.
Gimana? Tertarik mencobanya Tribunners?
Selamat mencoba ya!
(*)
Sumber Kontan
