ATURAN Konsumsi Kurma yang Aman dan Tepat Bagi Penderita Diabetes

Selain itu, sebiji kurma mengandung sekitar 2 gram serat.

Mengutip FOOD NDTV, Dr. Mukta Vasistha, H.O.D, Nutrition and Dietetics, rumah sakit SIr Ganga Ram mengatakan penderita boleh mengonsumsi kurma.

Bahkan penderita diabetes bisa makan kurma dua sampai tiga buah per hari.

Kurma dan diabetes

Para ahli kesehatan mengatakan kurma aman untuk kesehatan penderita diabetes.

Sebab, kurma mengandung serat tinggi yang membuat proses pencernaan karbohidrat menjadi lambat.

Sekedar info, lambatnya proses pencernaan membuat kadar gula darah tidak mengalami lonjakan.

Kurma memang aman untuk dikonsumsi penderita diabetes, namun sebaiknya tetap diimbangi dengan olahraga secara teratur dan menjaga pola makan.

(*)

Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul Ini Aturan Konsumsi Kurma yang Tepat dan Aman untuk Penderita Diabetes