Bahaya! 5 Kebiasaan yang Berpotensi Merusak Ginjal, Salah Satunya Tidur Tidak Teratur

Kebiasaan yang bisa merusak ginjal dan harus segera dihindari kedua adalah kurang minum air putih.

Kurang minum bisa mengganggu kadar natrium di tubuh, yang tentunya berakibat fatal pada fungsi ginjal.

Tubuh yang dehidrasi juga sulit menjaga kestabilan tekanan darah.

Ginjal sangat sensitif terhadap aliran darah.

Saat dehidrasi, tekanan darah dan aliran darah ke ginjal juga menurun.

Hal ini bisa merusak pembuluh darah yang menuju ke ginjal dan melukai organ penting itu sendiri.

3. Terlalu banyak makan daging

Kebiasaan yang bisa merusak ginjal dan harus segera dihindari ketiga adalah terlalu banyak makan daging.

Konsumsi dagingi berlebih akan menciptakan banyak asam dalam darah yang dapat menyebabkan asidosis atau suatu kondisi ketika ginjal tidak dapat menjaga keseimbangan pH tubuh.

Baca juga: Cegah Kanker dengan Perawatan dari Bahan Alami, Cukup Minum Air Rebusan Daun Jeruk Purut

Seiring berjalannya waktu, gangguan ini dapat menyebabkan masalah pencernaan parah dan masalah ginjal kronis.

Asupan protein harian yang dianjurkan adalah sekitar 1-1,6 gram per kilogram berat badan saja.

4. Merokok

Kebiasaan yang bisa merusak ginjal dan harus segera dihindari selanjutnya adalah merokok.

Merokok bisa memperburuk tekanan darah tinggi dan diabetes tipe 2 sebagai dua penyebab utama penyakit ginjal.

Merokok juga dapat memperlambat aliran darah ke ginjal dan dapat menyebabkan masalah ginjal pada orang yang sudah menderita penyakit ginjal.