Tips Kesehatan
Bahaya Apabila Langsung Tidur Setelah Sahur, Diantaranya Penumpukan Lemak Hingga Sembelit
Kebanyakan masyarakat terbiasa kembali tidur setelah makan sahur karena tidak mampu menahan kantuk. Padahal, kebiasaan ini berbahaya untuk tubuh kita
lihat foto
Dampak kedua adalah penumpukan lemak.
Jika langsung tidur setelah makan sahur, kalori akan tersimpan menjadi lemak terlebih jika makanan yang disantap saat sahur adalah karbohidrat dan lemak. Dampak yang ketiga adalah sakit tenggorokan.
Sensasi panas tidak hanya terjadi di dada namun juga dirasakan hingga tenggorokan karena efek lanjutan dari Gerd.
Efek yang keempat adalah serangan jantung dikarenakan konsumsi makanan berat dan langsung tidur akan menyebabkan peningkatan tekanan darah.
Baca juga: TERBARU! Berikut Ini Daftar Hari Libur Nasional dan Cuti Bersama 2022
Baca juga: Presiden Zelenskyy Sebut Serangan di Stasiun Kramatorsk Sebagai Kejahatan Perang
"Jika tekanan darah tidak kunjung menurun dan berlangsung dalam waktu yang lama, akan meningkatkan risiko terserang penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung koroner, serangan jantung, stroke, dan penyakit kronis lainnya," ucap Dede.
Dampak yang kelima adalah penyakit stroke.
Tidur setelah sahur dapat menyebabkan sistem pencernaan sulit untuk mencerna makanan sehingga lambung membutuhkan asupan darah yang lebih banyak.
Suplai darah yang terkonsentrasi pada perut dapat membuat otak bisa kekurangan oksigen dan efek jangka panjangnya adalah dapat mengakibatkan stroke.
Dede menambahkan, dampak tidur setelah sahur yang terakhir adalah konstipasi atau sembelit.
Hal ini dikarenakan proses pengosongan lambung membutuhkan waktu sekitar 2-3 jam setelah makan.
Baca juga: TERBARU! Berikut Ini Daftar Hari Libur Nasional dan Cuti Bersama 2022
Baca juga: Presiden Zelenskyy Sebut Serangan di Stasiun Kramatorsk Sebagai Kejahatan Perang
Baca juga: HOKI! 8 Shio Diprediksi Beruntung Sabtu 9 April 2022, Shio Ayam Berbaurlah, Shio Kuda Akan Berpesta
"Posisi tiduran atau berbaring akan menghambat proses pengosongan lambung, jika hal ini terjadi maka akan memicu terjadinya penyakit konstipasi atau sembelit kesulitan buang air besar," pungkasnya.
(*)
Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul Jangan Biasakan Tidur setelah Makan Sahur, Ini Bahayanya untuk Tubuh
