Tips Kesehatan
AWAS! 9 Makanan dan Minuman Ini Bisa Bikin Asam Lambung Kambuh
Tribunners, ketika penyakit asam lambung kambuh terjadi, ada beberapa gejala yang membuat penderitanya sangat tidak nyaman.
lihat foto
TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - AWAS! 9 Makanan dan Minuman Ini Bisa Bikin Asam Lambung Kambuh
Tribunners, ketika penyakit asam lambung kambuh terjadi, ada beberapa gejala yang membuat penderitanya sangat tidak nyaman.
Misalnya seperti rasa mulas, sakit di perut bagian atas, dan dada yang kadang terasa seperti serangan jantung.
Baca juga: Khasiat Daun Kelor untuk Atasi Diabetes, Catat Cara Olahnya
GERD ini terjadi akibat asam di perut yang naik ke kerongkongan.
Sebenarnya, setiap orang bisa saja mengalami gejala penyakit asam lambung naik ini, terutama setelah makan dalam jumlah yang banyak, makan pada larut malam, atau mengonsumsi makanan yang memicu produksi asam lambung.
Mengingat kambuhnya GERD berkaitan dengan asupan makanan, maka penting sekali bagi penderita untuk memperhatikan apa yang dikonsumsi, termasuk selama puasa.
Dilansir dari laman uhhospitals.org, berikut makanan dan minuman yang baiknya dihindari saat berpuasa karena dapat menyebabkan masalah asam lambung kambuh.
1. Makanan yang digoreng
Berbagai makanan yang digoreng adalah makanan terburuk untuk refluks.
Karenanya hindari konsumsi kentang goreng, onion ring, dan ayam goreng, masak di atas panggangan, air fryer atau di oven di rumah.
2. Camilan larut malam
Hindari makan apa pun termasuk camilan dalam dua jam sebelum tidur.
Selain itu, kita dapat mencoba makan empat hingga lima porsi kecil sepanjang hari daripada dua hingga tiga kali makan besar.
3. Jeruk dan buah citrus lainnya
Keasaman yang tinggi dari buah jeruk dapat melemaskan sfingter esofagus dan memperburuk gejala GERD.
Baca juga: Cara Turunkan Berat Badan dengan Daun Kelor, Catat Aturan Konsumsinya
