5 Makanan Sehat yang Bisa Menyusutkan Lemak yang Bikin Perut Buncit

Jamur memang dikenal sebagai salah satu makanan sehat dan alami yang mampu menurunkan lemak badan, terutama yang ada di perut, serta mampu membakar lemak dengan cara mengatur glukosa dalam darah.

Jamur juga kaya akan protein dan dapat membantu Anda meningkatkan metabolisme serta lebih mudah menghilangkan lemak.

Baca juga: WAJIB DIHINDARI, Ini 7 Jenis Makanan Penyebab Perut Buncit

Wortel

Makanan sehat selanjutnya yang dapat menyusutkan lemak di perut adalah wortel.

Seorang ahli nutrisi bernama Trista Best yang dilansir dari Eat This Not That mengatakan bahwa makanan sehat seperti wortel mampu membantu mengurangi lemak perut akibat proses peningkatan metabolisme tubuh.

“Efek termogenik makanan (TEF) adalah tingkat kalori yang dibakar oleh makanan saat dicerna oleh tubuh.

Karena wortel memiliki tekstur yang keras, wortel memiliki TEF yang tinggi & menyebabkan tubuh membakar kalori lebih banyak,” kata Best.

Baca juga: Perut Buncit Karena Lemak? Ini 4 Cara Menghilangkan Lemak Perut

Labu

Labu juga merupakan salah satu makanan sehat yang mampu menyusutkan lemak yang ada di perut.

Labu memiliki kalori yang rendah, kaya serat, dan merupakan salah satu sayuran terbaik dalam proses diet penurunan badan.

Paprika

Paprika merah juga merupakan makanan sehat yang bisa menyusutkan lemak di perut.

Baca juga: Sayur-sayuran Ini Cocok untuk Diet dan Bisa Mengecilkan Perut Buncit

Ini karena paprika merah kaya akan serat, rendah kalori, tinggi nutrisi, dan mampu menciptakan rasa kenyang setelah memakannya.

Paprika merah dapat membantu Anda mencegah makan berlebihan sepanjang hari.

Selain itu, kandungan capcaisinlah yang membuat paprika merah bermanfaat sebagai penurun berat badan sekaligus menyusutkan lemak.