Menu Diet Ala Jennie Blackpink, Ternyata Mudah dan Anti Ribet, Yuk Coba!
Tribunners, untuk mendapatkan tubuh ideal ala Jennie ini ternyata tak susah, kok! Mau tahu? Yuk simak berikut ini.
lihat foto
TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Menu Diet Ala Jennie Blackpink, Ternyata Mudah dan Anti Ribet
Tribunners, untuk mendapatkan tubuh ideal ala Jennie ini ternyata tak susah, kok!
Mau tahu?
Yuk simak berikut ini.
Baca juga: Wanita Wajib Tahu, Penyebab Vagina Berbau Tak Sedap dan Cara Hilangkannya
Ternyata ada resep diet pelantun Ddu-Du Ddu-Du ini, bisa tetap membuat anda sarapan dengan porsi yang banyak.
1. Salad Alpukat
Diilansir dari thekoreandiet.com, Jennie rutin makan salad alpukat.
Itu karena alpukat punya lemak sehat dan bisa mengontrol berat badan dengan sempurna.
2. Jus detoks.
Tidak hanya itu, Ia juga rutin minum jus detoks.
3. Buah buahan
Buah-buahan yang bisa digunakan untuk jus detoks antara lain apel, lemon, nanas, pepaya, dan buah delima.
Selain mengeluarkan racun dari tubuh, buah-buahan tersebut juga kaya akan vitamin yang baik untuk tubuh.
4. Makan malam porsi sedikit
Untuk makan malam, Jennie akan mengonsumsi makanan dalam jumlah sedikit.
Baca juga: Wanita Wajib Tahu, Penyebab Vagina Berbau Tak Sedap dan Cara Hilangkannya
Namun dengan begitu Ia bisa sarapan dengan jumlah banyak pada pagi harinya.
Pasalnya, Ia bisa menurunkan hingga 5 kg dalam waktu satu minggu.
5. Olahraga
Selain berdiet, Jennie juga melakukan olahraga.
Gadis yang lahir pada 16 Januari 1996 ini, berkata kalau biasanya Ia memilih olahraga flying yoga dan pilates.
Nah, itu dia menu diet sukses ala Jennie BLACKPINK yang gampang banget untuk ditiru.
Diketahui juga bahwa kita bisa turunkan berat badan dengan ikuti diet alpukat selama 3 hari ini, nih.
Menu Diet Alpukat Selama 3 Hari
1. Hari pertama
Saat bangun tidur, mengonsumsi teh hijau menjadi awal yang baik.
Saat sarapan, konsumsi seporsi salad dengan setengah alpukat.
Bila makan siang tiba, konsumsi selada tuna yang dibungkus dengan alpukat, tomat, mentimun, kubis, dan air jeruk nipis, lalu minum satu gelas susu.
Untuk snack sore, minum kopi 1 cangkir dan satu porsi keripik asin.
Baca juga: Wanita Wajib Tahu, Penyebab Vagina Berbau Tak Sedap dan Cara Hilangkannya
Makan malam bisa menggunakan sayuran tumis dengan sepotong kecil dada ayam.
2. Hari kedua
Saat bangun tidur, Anda bisa mengonsumsi secangkir air hangat yang telah dicampur dengan sesendok sari cuka apel.
Menu sarapan pagi yang dianjurkan adalah 2 buah orak arik telur, 5 iris alpukat, setengah buah apel, dan kacang almond.
Snack menuju siang, Anda bisa meminum secangkir teh hijau atau oolong.
Untuk makan siang, Sase Lovers bisa mengonsumsi dada ayam, salad alpukat, dan secangkir air kelapa muda.
Camilan sore bisa menggunakan secangkir kopi hitam dan setengah cangkir popcorn.
Menu makan malam bisa menggunakan alpukat salmon mentega, sayuran, dan secangkir susu hangat rendah lemak.
3. Hari Ketiga
Ketika bangun pagi, Anda bisa meminum segelas air putih.
Saat sarapan gunakan dua alpukat dan sepotong roti sebagai menunya.
Snack menuju siang, minumlah segelas jus pepaya.
Menu makan siang bisa mengonsumsi tahu, salad alpukat, dan secangkir air kelapa.
Baca juga: Wanita Wajib Tahu, Penyebab Vagina Berbau Tak Sedap dan Cara Hilangkannya
Snack sore, Anda bisa meminum secangkir teh hijau dan sepotong biscuit.
Saat makan malam, makanlah alpukat, dada ayam, bayam, asparagus, wortel, dan seporsi kecil es krim vanilla rendah lemak.
Selama tiga hari diet, lakukan senam kecil untuk membakar lemak dalam tubuh.
Nah itu dia menu diet alpukat selama 3 hari.
Gampang banget kan?
Selamat mencoba!
(*)
Sumber GRID
