Khasiat Air Kelapa, Salah Satunya Bisa Cegah Batu Ginjal

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Khasiat Air Kelapa, Salah Satunya Bisa Cegah Batu Ginjal

Tribunners, ternyata selain menyegarkan, minum air kelapa saat buka puasa juga mempunyai banyak manfaat bagi tubuh.

Baca juga: Cara Dapatkan Rambut Berkilau dengan Perawatan Alami Berikut Ini

Diketahui air kelapa kaya akan nutrisi yang dibutuhkan oleh nutrisi, seperti karbohidrat, gula, kalsium, magnesium, fosfor, potasium.

Selain itu, air kelapa juga mempunyai antioksidan yang dapat membantu menangkal radikal bebas, yang bisa menjadi pemicu berbagai penyakit.

Berikut adalah sederet manfaat yang dirasakan tubuh jika minum air kelapa saat buka puasa.

1. Mengembalikan cairan tubuh yang hilang

Berpuasa selama kurang lebih 12 hingga 14 jam, tentunya membuat tubuh rentan mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan.

Nah, minum air kelapa saat buka puasa dapat membantu mengembalikan cairan tubuh yang sempat hilang selama berpuasa, dilansir dari Cleveland Clinic.

2. Mencegah batu ginjal

Menurut National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, 11 persen pria dan 6 persen wanita setidaknya pernah mengalami batu ginjal sekali dalam hidupnya.

Salah satu cara untuk mencegahnya adalah dengan memastikan tubuh tetap terhidrasi. Sebuah studi tahun 2018 menunjukkan bahwa air kelapa dapat meningkatkan pembuangan kalium, klorida, dan sitrat dalam urin.

3. Melancarkan pencernaan

Air kelapa mengandung magnesium, salah satu mineral yang dibutuhkan untuk membantu kelancaran saluran cerna.

Baca juga: Cara Dapatkan Rambut Berkilau dengan Perawatan Alami Berikut Ini

Minum air kelapa saat buka puasa dapat membantu makanan yang dikonsumsi dicerna dengan baik, serta mencegah terjadinya sembelit.

Tubuh yang terhidrasi dengan baik, secara umum juga penting untuk mengatur pergerakan usus.