Makanan yang Wajib Dihindari Selama Perjalanan Mudik, Awas Bisa Picu Masalah Perut

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Makanan yang Wajib Dihindari Selama Perjalanan Mudik, Awas Bisa Picu Masalah Perut

Tribunners, agar mudik lancar, hindarilah 5 makanan pemicu masalah perut ini.

Baca juga: Cara Jaga Berat Badan Setelah Lebaran, Perhatikan Porsi Makan dan Perbanyak Buah

1. Minuman Bersoda

Minuman bersoda bisa membuat perut jadi kembung.

Akibatnya, perjalanan jadi kurang menyenangkan karena perut terus terasa penuh.

Minuman bersoda juga membuat kita lebih sering buang air kecil.

2. Sayuran Penyebab Kembung

Beberapa jenis sayuran terbukti bisa membuat perut kembung dan berakibat pada buang-buang gas.

Sebut saja misalnya kembang kol, kol, kacang, sampai juga ubi.

Tidak mau kan buang-buang gas sepanjang perjalanan?

3. Cabai

Bukan rahasia lagi kalau cabai bukan cuma membuat mulut panas, tapi juga perut.

Jika biasanya kita aman-aman saja mengonsumsi cabai, sebaiknya hindari konsumsi cabai saat mudik.

Baca juga: Cara Jaga Berat Badan Setelah Lebaran, Perhatikan Porsi Makan dan Perbanyak Buah

Perjalanan yang panjang serta makanan yang kondisi cuaca yang tidak menentu bisa saja membuat daya tahan tubuh menurun dan cabai pun bereaksi di perut.

Sulit, lo, mencari toilet yang nyaman di sepanjang perjalanan.

4. Makanan Berlemak

Makanan berlemak disini termasuk kentang goreng atau aneka bahan makanan yang diproses dengan cara deep fried.

Kandungan lemak trans dalam makanan tersebut jadi super tinggi dapat menyebabkan panas dalam dan rasa tidak nyaman.

Kandungan garam yang tinggi juga membuat kita jadi haus terus dan akhirnya sering berhenti untuk ke toilet.

5. Alkohol

Yang terakhir ini harus paling dihindari, terutama bagi keluarga yang menyetir.

Alkohol bisa menyebabkan dehidrasi pada tubuh dan yang paling berbahaya bahkan mabuk.

Jadi sudah tahu kan makanan apa saja yang sebaiknya kita hindari saat mudik.

Baca juga: Cara Jaga Berat Badan Setelah Lebaran, Perhatikan Porsi Makan dan Perbanyak Buah

Untuk para Ibu, hindari menggunakan bahan-bahan di atas ketika menyiapkan lauk sebelum berangkat atau bekal di perjalanan.

Keselamatan dan kenyamanan selama perjalan menjadi kunci utamanya.

Selamat mudik dan semoga selamat sampai tujuan.

(*)

Sumber GRID