8 Manfaat Pisang Bagi Kesehatan, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Jantung

Pisang adalah salah satu buah yang kaya akan serat.

Oleh karena itu mengkonsumsi pisang dipercaya mampu melancarkan pencernaan. 

Salah satu jenis serat yang ditemukan pada pisang adalah prebiotik.

Serat tersebut menjadi makanan bagi baktei yang baik untuk usus Anda.

Membantu Menurunkan Berat Badan

Tidak ada penelitian yang secara langsung menguji efek pisang terhadap penurunan berat badan.

Namun, buah yang populer ini memang memiliki beberapa atribut yang bisa membuatnya menjadi makanan yang ramah untuk menurunkan berat badan.

Salah satunya, pisang memiliki kalori yang relatif sedikit. Pisang rata-rata memiliki lebih dari 100 kalori, namun bergizi dan tetap mengenyangkan.

Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat pisang selanjutnya yaitu dapat menjaga kesehatan jantung.

Kalium adalah mineral yang penting untuk kesehatan jantung, terutama manajemen tekanan darah.

Pisang adalah sumber potasium yang bagus untuk kesehatan

Melawan Berbagai Radikal Bebas

Pisang juga merupakan salah satu buah yang mengandung banyak radikal bebas. Salah duanya adalah flavonoid dan amina.

Antioksidan ini bermanfaat untuk melawan berbagai jenis radikal bebas yang berbahaya bagi kesehatan.