TURUNKAN KOLESTEROL Dengan Jus Seledri, Ini Deretan Manfaat Konsumsi Seledri Untuk Kesehatan

TRIBUN-BALI.COM - Inilah manfaat seledri untuk kesehatan

Sayuran hijau, daun seledri diketahui memiliki banyak kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan, termasuk mencegah penyakit kanker mematikan.

Kandungan air yang sangat tinggi bisa membantu menyehatkan sel dalam tubuh.

Adapula kandungan vitamin K di dalamnya, dan kandungan-kandungan lain.

Baca juga: Jelang Idul Adha, Pemerintah Ketatkan Pengamanan PMK di Bali

Baca juga: Jelang G20, Satuan Polisi Air Polres Karangasem Gencarkan Patroli Laut

Baca juga: BERANGUS Puluhan Warung di Pantai Berawa, Satpol PP Badung Pakai Alat Berat

Dilansir oleh Nakita, jus seledri memiliki manfaat yang diminum antara malam hari maupun pagi hari.

Manfaat jus seledri yang diminum di pagi hari atau malam hari.

1. Mencegah Kanker

Dilansir oleh Tribun Bangka, senyawa coumarin fitokimia pada seledri efektif mencegah perkembangan kanker.

Selain itu kandungan tersebut juga bisa meningkatkan jumlah sel darah putih serta mencegah radikal bebas.

Senyawa lain seperti Acetylenics dan Asam Felonat yang berfungsi mencegah perkembangan sel tumor.

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Kandungan zat Phthalides membuat aliran darah lebih lancar.

Phthalides juga meringankan hormon stres dan akhirnya semakin sedikit tekanan tubuh kita, semakin rendah tekanan darah kita.

Seledri juga mengandung bioflavonoid yang disebut apigenin yang bertindak sebagai anti-inflamasi dalam sistem kardiovaskular dan meningkatkan ekspansi pembuluh darah, sehingga mengurangi tekanan darah tinggi dan hipertensi.

3. Turunkan Kolesterol

Penelitian di University Of Chicago Medical Center, menunjukkan bahwa ekstrak seledri dapat membantu menurunkan antara 12-14 persen tekanan darah dan mengurangi kadar kolesterol dalam darah sebanyak 7 persen.

Hal ini terkait dengan seledri yang memiliki kandungan serat tinggi yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol di dalam darah.

Dilansir oleh Intisari, selain dengan jus, sebatang seledri yang direbus juga bisa menurunkan kadar kolesterol.

4. Mengatasi Insomnia

Kandungan mineral dan minyak esensial dalam seledri memberikan dampak baik bagi syaraf.

Kadar Magnesium yang cukup tinggi membantu merangsang otak untuk mencapai tingkat tenang dan pada pada akhirnya mengantuk.

Efek Samping Kebanyakan Makan Seledri

Apa pun yang terlalu banyak tak baik untuk kesehatan, termasuk mengonsumsi sayuran seledri.

Sebab, kebanyakan konsumsi seledri justru bisa berdampak buruk untuk kesehatan.

Meski memiliki banyak manfaat, perlu kewaspadaan saat mengonsumsi sayuran seledri.

Terlalu banyak mengonsumsi seledri bisa menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan, yakni bisa memicu munculnya alergi.

Oleh karenanya, untuk bisa mendapatkan manfaat dari seledri, baiknya dikonsumsi secara rutin dan tidak berlebihan.

Untuk manfaatnya sendiri adalah seperti meredakan encok, gangguan reumatik, asma hingga bronkitis.

Dikutip TribunWow.com dari Medical News Today, menurut penilitian tahun 2017, mencatat bahwa seledri dapat memicu reaksi alergi.

Bahkan bisa sampai parah di beberapa orang.

Gejala yang mungkin termasuk yakni, gatal-gatal, pembengkakan, hingga sulit bernapas.

Jika seseorang sampai mengalami kesulitan bernapas setelah makan seledri, dirinya perlu langsung mendapat perhatian medis darurat.

Pasalnya, ini bisa sampai berujung kematian.

Beberapa orang yang mengalami reaksi anafilaksis ini bisa berakibat fatal.

Meski sangat sedikit yang alergi terhadap seledri, namun bagi yang ingin mengonsumsinya harus hati-hati dan memeriksa di setiap label makanan.

Selain itu, risiko lain terdapat pada pestisida yang menempel pada sayuran.

Untuk itu cuci bersih seledri yang hendak dikonsumsi, apa pun bahan kimi yang menempel tak baik untuk kesehatan.

Seledri menempati urutan ke-11 dalam daftar Kelompok Kerja Lingkungan 2019 dari 15 jenis produk yang paling mungkin mengandung pestisida.(*)

Artikel ini telah tayang di TribunWow.com dengan judul Dipercaya Bisa Cegah Timbulnya Kanker dengan Rutin Minum Jus Seledri Pagi Hari, Ini Penjelasannya,