Info Kesehatan
CARA SEDERHANA Menjaga Fungsi Ginjal Agar Tetap Sehat
Penyakit ginjal kronis mencakup berbagai kondisi yang menyebabkan ginjal berhenti bekerja dari waktu ke waktu.
lihat foto
Aktivitas sehari-hari yang mudah ini dapat membantu kita hidup lebih lama dengan CKD, bahkan mungkin menghindarinya sama sekali.
Ya, dengan rutin berjalan kaki, kita dapat terhindar dari penyakit ginjal kronis. Kedengarannya sederhana, tetapi efektif. Dan bagi beberapa orang dalam penelitian ini, itu mungkin telah menambah tahun-tahun yang menyenangkan dalam hidup mereka.
Berjalan selama 30 menit sekali sehari membantu beberapa subjek mengurangi risiko kematian sebesar 59 % . Dan kemungkinan mereka membutuhkan transplantasi ginjal atau dialisis turun 44 % .
Aktivitas ini juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan diabetes, dua penyebab utama yang menyebabkan berkembangnya CKD. Jadi bergeraklah. Olahraga harus menjadi satu-satunya obat. Mulailah dengan berjalan kaki.
(*)
Sumber Grid
