Kesehatan
GERD! Berikut Jenis Makanan yang Aman Untuk Kendalikan Refluks Asam
Masalah lambung, tentu saja menjadi serius saat seseorang mengalami gejala maag atau bahkan gerd. Diet memainkan peran yang paling utama, dalam meng
lihat foto
TRIBUN-BALI.COM - Masalah lambung, tentu saja menjadi serius saat seseorang mengalami gejala maag atau bahkan gerd.
Diet memainkan peran yang paling utama, dalam mengendalikan gejala refluks asam.
Dan merupakan terapi lini pertama, yang digunakan untuk penderita GERD.
Makanan yang umumnya dikenal sebagai pemicu naiknya asam lambung, adalah makanan-makanan yang tinggi lemak, garam, dan rempah-rempah.
Baca juga: BAHAYA! Jangan Minum Es Teh Setelah Makan Siang Bisa GERD
Mulas adalah gejala umum dari asam lambung dan GERD.
Anda mungkin mengalami sensasi terbakar di perut, atau dada setelah makan makanan lengkap.
Atau makanan tertentu.
GERD juga dapat menyebabkan muntah, atau regurgitasi saat asam bergerak ke kerongkongan.
Hal ini tentu merupakan pengalaman yang tak menyenangkan.
Baca juga: GERD! Hindari Buah Ini Agar Kesehatan Tubuh Tetap Aman
Maka dari itu, upaya paling utama untuk mengatasi atau mencegah kemunculan asam lambung.
Yang berujung pada GERD, adalah dengan mengontrol asupan makanan.
Berikut beberapa jenis makanan yang aman untuk penderita GERD, yang bisa dikonsumsi untuk menekan kemunculannya.
1. Sayuran
Jenis makanan yang aman untuk penderita GERD, yang paling utama adalah sayur-sayuran.
Sayuran secara alami rendah lemak dan gula.
Pilihan sayuran yang baik dikonsumsi adalah kacang hijau, brokoli, asparagus, kembang kol, sayuran hijau, kentang, dan mentimun.
