Kesehatan

GERD! Berikut Jenis Makanan yang Aman Untuk Kendalikan Refluks Asam

Masalah lambung, tentu saja menjadi serius saat seseorang mengalami gejala maag atau bahkan gerd. Diet memainkan peran yang paling utama, dalam meng

The Holistic Ingredient
oatmeal 

TRIBUN-BALI.COM - Masalah lambung, tentu saja menjadi serius saat seseorang mengalami gejala maag atau bahkan gerd. 

Diet memainkan peran yang paling utama, dalam mengendalikan gejala refluks asam.

Ilustrasi penyakit lambung -
Ilustrasi penyakit lambung - (Klikdokter)

Dan merupakan terapi lini pertama, yang digunakan untuk penderita GERD.

Makanan yang umumnya dikenal sebagai pemicu naiknya asam lambung, adalah makanan-makanan yang tinggi lemak, garam, dan rempah-rempah.

Baca juga: BAHAYA! Jangan Minum Es Teh Setelah Makan Siang Bisa GERD

Mulas adalah gejala umum dari asam lambung dan GERD.

Sakit Perut (tipsbermanfaat) via Tribunjogja.com
Sakit Perut (tipsbermanfaat) via Tribunjogja.com (Istimewa)

Anda mungkin mengalami sensasi terbakar di perut, atau dada setelah makan makanan lengkap.

Atau makanan tertentu.

GERD juga dapat menyebabkan muntah, atau regurgitasi saat asam bergerak ke kerongkongan.

Hal ini tentu merupakan pengalaman yang tak menyenangkan.

Arti Mimpi Muntah Memang Pertanda Buruk, Biasanya Berkaitan dengan Ketakutan dan Pengakuan, Begini Penjelasan Menurut Primbon Jawa
Arti Mimpi Muntah Memang Pertanda Buruk, Biasanya Berkaitan dengan Ketakutan dan Pengakuan, Begini Penjelasan Menurut Primbon Jawa (Tribunnews.com via Healthline)

Baca juga: GERD! Hindari Buah Ini Agar Kesehatan Tubuh Tetap Aman

Maka dari itu, upaya paling utama untuk mengatasi atau mencegah kemunculan asam lambung.

Yang berujung pada GERD, adalah dengan mengontrol asupan makanan.

Berikut beberapa jenis makanan yang aman untuk penderita GERD, yang bisa dikonsumsi untuk menekan kemunculannya.

1. Sayuran
Jenis makanan yang aman untuk penderita GERD, yang paling utama adalah sayur-sayuran.

Sayuran secara alami rendah lemak dan gula.

Halaman
123
Sumber: Tribun Bali
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved