Perhatikan! Kebiasaan-kebiasaan Ini Bisa Memperburuk Kesehatan Ginjal, Apa Saja?

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Perhatikan! Kebiasaan-kebiasaan Ini Bisa Memperburuk Kesehatan Ginjal, Apa Saja?

Tribunners, kebiasaan buruk apa saja yang bisa membuat ginjal tidak sehat, ya? Yuk, cari tahu kebiasaan itu melalui penjelasan berikut ini.

1. Terlalu Banyak Makan Garam

Anda yang suka makanan berbumbu kental dan banyak garam sepertinya harus waspada.

Karena, jenis makanan tersebut ternyata bisa membahayakan ginjal kita.

2. Makan Makanan Olahan

Agar ginjal kita sehat, teman-teman juga harus menghindari makan makanan olahan.

Jenis makanan ini juga tidak baik untuk kesehatan ginjal kita, lo. Hal ini karena makanan olahan mengandung garam dan fosfor yang terlalu tinggi.

Menurut penelitian, asupan garam dan fosfor yang tinggi bisa berbahaya bagi ginjal dan tulang.

Untuk itu, lebih baik kita mengolah sendiri makanan yang akan kita konsumsi. Dengan begitu, kondisi ginjal kita tetap sehat dan bisa bekerja sesuai fungsinya.

3. Kurang Minum Air Putih

Minum air penting bagi kesehatan tubuhmu, lo. Jika asupan air putih terpenuhi, tentu bisa membersihkan kelebihan garam dan racun yang ada di tubuh.

Selain itu, rajin minum air putih juga bisa menghindarkan teman-teman dari penyakit batu ginjal.

Setidaknya minumlah 1,5 hingga 2 liter air setiap harinya untuk memperoleh ginjal yang sehat.

4. Tidur Terlalu Malam