Yuk! Jaga Kesehatan Ginjal Mulai Sekarang, Konsumsi Buah Ceri Bisa Jadi Solusi

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Jaga Kesehatan Ginjal Mulai Sekarang, Konsumsi Buah Ceri Bisa Jadi Solusi

Tribunners, fungsi ginjal adalah untuk menyaring produk limbah dari darah dan mengirimkannya keluar tubuh melalui urine.

Ginjal juga bertanggung jawab untuk menyeimbangkan kadar cairan dan elektrolit.

Baca juga: Hilangkan Flek Hitam dengan Daun Sirih, Begini Cara Buatnya, Dijamin Ampuh dan Aman

Salah satu cara terbaik menjaga kesehatan ginjal adalah dengan mengonsumsi makanan sehat.

Buah Ceri bisa jadi solusi loh.

Berikut ini ulasan lengkap untuk anda

Jangan sampai anda telat tahu ya!

1. Sayuran berdaun hijau gelap

Melansir dari Kompas, sayuran berdaun hijau gelap seperti bayam, kangkung, dan lobak adalah makanan pokok yang kaya akan vitamin, serat, dan mineral.

Banyak juga sayuran yang mengandung senyawa pelindung, seperti antioksidan yang baik untuk melindungi kesehatan ginjal dari serangan radikal bebas.

Namun ingat, makanan sehat ini tinggi kalium, sehingga mungkin tidak cocok untuk orang dengan diet kalium atau orang yang menjalani dialisis (cuci darah).

2. Buah beri

Kelompok beri-berian stroberi, blueberry, blackberry, dan raspberry juga baik untuk kesehatan ginjal.

Buah-buahan ini juga mengandung sumber nutrisi bermanfaat, yakni antioksidan.

Baca juga: Hilangkan Flek Hitam dengan Daun Sirih, Begini Cara Buatnya, Dijamin Ampuh dan Aman

Senyawa tersebut membantu melindungi kita dari stres oksidatif dan peradangan dalam tubuh.