Info Kesehatan
Yuk! Jaga Kesehatan Ginjal Mulai Sekarang, Konsumsi Buah Ceri Bisa Jadi Solusi
Kelompok beri-berian stroberi, blueberry, blackberry, dan raspberry juga baik untuk kesehatan ginjal.
lihat foto
Kedua penyakit tersebut berkontribusi terhadap penyakit ginjal.
3. Ikan berlemak
Ikan berlemak seperti salmon dan tuna kaya akan lemak omega-3 yang sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan ginjal.
Lemak omega-3 dapat mengurangi kadar lemak dalam darah dan juga sedikit menurunkan tekanan darah.
Sebab, tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan faktor risiko penyakit ginjal.
4. Ubi jalar
Ubi jalar mengandung vitamin dan mineral, seperti kalium.
Khasiatnya dapat membantu menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh dan dapat menjaga kesehatan ginjal.
Namun, ubi jalar termasuk makanan yang tinggi kalium.
Bagi yang sudah menderita penyakit ginjal kronis atau sedang menjalani cuci darah mungkin perlu membatasi asupan sayuran ini.
Yuk! Mulai konsumsi sekarang juga Tribunners!
(*)
Sumber GRID
