PENTING! Ini 7 Cara Mencegah Kanker Serviks, Termasuk Vaksinasi HPV hingga Tidak Merokok

Namun, kondom tidak memberikan perlindungan penuh terhadap infeksi HPV, karena kontak dengan virus masih dapat terjadi.

3. Tidak berganti-ganti pasangan seksual

Mengutip Verywell Health, memiliki banyak pasangan seksual dapat meningkatkan risiko Anda terkena HPV dan penyakit menular seksual lainnya.

Tidak berganti-ganti atau hanya memiliki satu pasangan seksual dapat menjadi cara pencegahan kanker serviks, meskipun tidak menghilangkan keseluruhan kemungkinan Anda terkena.

4. Menjaga asupan makanan sehat

Mengutip Verywell Health, penelitian menunjukkan bahwa makan makanan sehat, menjaga berat badan yang sehat, dan aktivitas fisik yang teratur, dapat mengurangi risiko kanker serviks.

Hal tersebut kemungkinan disebabkan oleh fakta bahwa gaya hidup sehat mengoptimalkan fungsi sistem kekebalan tubuh dan mengurangi dampak perubahan yang memicu kanker dalam tubuh.

Selain itu, sebuah studi penelitian dari Amerika Selatan menunjukkan bahwa kurkumin, rempah-rempah dengan sifat antioksidan, dapat menghambat kanker serviks dalam pengaturan penelitian.

Antioksidan adalah zat alami yang bisa Anda peroleh dari beberapa jenis makanan (khususnya buah dan sayuran) yang dapat membantu menangkal radikal bebas di dalam tubuh yang dapat menjadi pemicu perkembangan kanker.

Meskipun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaat kurkumin untuk mencegah kanker serviks.

Mengutip Medical News Today, komponen makanan yang dapat melindungi diri dari HPV dan kanker serviks, meliputi:

-Antioksidan, seperti vitamin A, C, dan E, dalam buah-buahan dan sayuran

-Polifenol, flavonoid, likopen, dan sulforaphane dalam makanan nabati dan teh

-Folat, kalsium, dan vitamin D

-Kacang-kacangan dan polong-polongan.