Tips Bagi Pelari Agar Tampil Maksimal di Indonesia International Marathon 2022

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Perhelatan Indonesia International Marathon yang akan dilaksanakan di Bali sudah tinggal menghitung hari.

Antusias para peserta untuk ikut serta dalam acara ini sangat tinggi.

Hal ini terbukti dengan diraihnya capaian jumlah peserta sebanyak 3.500 orang.

Jumlah ini sudah melebihi dari target yang ditetapkan oleh panitia, yaitu 3.000 orang.

Tidak hanya pelari senior, banyak juga pelari-pelari pemula yang ingin unjuk gigi dalam ajang kompetisi ini.

Jelang acara Marathon ini, Reina Tambunan menyempatkan diri untuk berbagai tips kepada pelari.

Selain kondisi tubuh yang harus dipastikan sehat dan bugar, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat akan mengikuti ajang Marathon.

“Pola makan, pola tidur, itu sudah pasti ya harus diperhatikan.

Nah selain itu, pola konsumsi air itu penting, apalagi setelah lari.

Jadi kalau Marathon jangan langsung jebrek sekalian minum airnya,” ujar Reina Tambunan.

Pelari senior ini menjelaskan dehidrasi bisa saja terjadi karena kebiasaan pola minum air yang tidak teratur.

Dehidrasi terjadi setelah kekurangan tersebut diakumulasi di setiap harinya.

Oleh karena itu, tips ini tentu perlu dilakukan lebih awal sehingga bisa mengatasi tantangan pelari.

Salah satu tantangan seorang pelari adalah pada suhu udara di arena lari.

Di Bali sendiri memiliki temperatur yang cukup panas.