Khasiat Jeruk Bali, Bisa Cegah Penyakit Mematikan: Jaga Kesehatan Otak dan Turunkan Kolesterol

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Khasiat Jeruk Bali, Bisa Cegah Penyakit Mematikan: Jaga Kesehatan Otak dan Turunkan Kolesterol

Tribunners, siapa sangka bahwa jeruk bali memiliki khasiat yang luar biasa untuk tubuh.

Baca juga: Khasiat Daun Kelor bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Cegah Anemia dan Diabetes

Baca juga: Khasiat Daun Kelor bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Cegah Anemia dan Diabetes

Kira-kira, apa saja ya khasiatnya?

Simak ulasannya berikut ini.

1. Menjaga kesehatan otak

Kandungan flavonoid dalam jeruk bali dapat membantu menangkal penyakit degeneratif pada otak, seperti penyakit Alzheimer dan penyakit Parkinson.

Beberapa penelitian juga membuktikan bahwa orang yang rutin mengonsumsi buah, termasuk jeruk bali, memiliki daya ingat yang lebih baik dan lebih jarang terkena pikun.

2. Menurunkan kolesterol

Bukan cuma omega-3 yang terkandung dalam ikan saja yang mampu menurunkan kolesterol.

Buah yang satu ini juga ok kok untuk membantu memangkas kolesterol jahat karena kandungan serat larut di dalamnya.

Ingat, kadar kolesterol yang normal dalam tubuh bisa meminimalkan dirimu terserang berbagai risiko penyakit.

3. Menyehatkan pencernaan

Buah sitrus, termasuk jeruk bali, dikenal sebagai salah satu buah yang kaya akan serat.

Berkat kandungan inilah jeruk bali dapat memelihara sistem pencernaan secara keseluruhan.

Selain itu, beberapa studi kesehatan juga mengatakan bahwa buah ini dapat membantu menurunkan berat badan.

4. Baik untuk mata

Selain wortel, rutin mengonsumsi jeruk juga bisa menjaga kesehatan matamu. Apalagi bagi seseorang yang terbilang sudah cukup berumur.

Sebab seiring bertambahnya usia, risiko terkena katarak akan semakin meningkat akibat ulah radikal bebas.

Nah, antioksidan yang ada di dalam jeruk kata ahli bisa menangkal kerusakan tersebut.

Baca juga: Khasiat Daun Kelor untuk Perawatan Wajah, Bisa Kecilkan Pori-pori dan Basmi Jerawat

Baca juga: Khasiat Daun Kelor untuk Perawatan Wajah, Bisa Kecilkan Pori-pori dan Basmi Jerawat

Alhasil, retina mata pun semakin terpelihara.

Menurut sebuah studi, kombinasi antara vitamin C dan E mampu mencegah katarak sekalipun pada kelompok berisiko tinggi.

5. Mengurangi risiko kanker

Banyak penelitian yang menunjukkan adanya keterkaitan buah sitrus, termasuk jeruk bali, dengan menurunnya risiko terkena penyakit kanker.

Hal ini karena buah sitrus mengandung senyawa flavonoid yang bisa melindungi tubuh dari serangan kanker.

Flavonoid merupakan sejenis antioksidan yang berperan penting dalam mencegah pertumbuhan sel kanker.

Itulah beberapa manfaat buah jeruk bagi kesehatan yang perlu kamu ketahui.

Namun, jika Anda telah memiliki riwayat GERD atau maag, tidak ada salahnya konsultasikan terlebih dahulu pada dokter

6. Mencegah penyakit jantung

Dikutip dari Tribun Bali, Buah jeruk bali juga berkhasiat mencegah penyakit jantung.

Sebab, kandungan antioksidan dalam buah ini bermanfaat melancarkan peredaran darah.

Tidak hanya itu, Pektin dalam jeruk bali bermanfaat menurunkan kadar kolesterol jahat penyebab penyakit jantung.

Dengan segudang manfaat ini, sangat sayng jika Anda melewatkannya bukan?

(*)

Sumber GRID