WAJIB TAHU! 5 Gejala Depresi yang Seringkali Tak Disadari, Termasuk Kehilangan Konsentrasi

1. Kehilangan konsentrasi

Ketika seseorang terdiam selama percakapan atau kehilangan pemikirannya, ini dapat mengindikasikan adaya masalah dengan ingatan dan konsentrasi.

Masalah seperti itu adalah gejala umum dari depresi.

Sebuah studi tahun 2014 menunjukkan bahwa sulit konsentrasi dan fokus dapat memperburuk dampak sosial dari depresi karena mempersulit kehidupan kerja dan hubungan pribadi.

Selain itu, tinjauan naratif 2018 mencatat bahwa disfungsi kognitif adalah aspek kunci dari gangguan depresi mayor (MDD).

Hal ini secara signifikan dapat mempengaruhi kehidupan sosial seseorang dan produktivitas di tempat kerja.

2. Nafsu makan dan berat badan berubah

Makan terlalu banyak atau terlalu sedikit dapat mengindikasikan depresi. Beberapa orang beralih ke makanan untuk mendapatkan kenyamanan.

Meskipun gejala khas depresi, seperti kesedihan atau keputusasaan, mudah dikenali, ada gejala yang mungkin kurang terlihat.

Namun, ada pula yang kehilangan nafsu makan karena suasana hati yang buruk.

Selain mempengaruhi berat badan, perubahan pola makan ini juga dapat mempengaruhi suasana hati dan tingkat energi.

3. Perubahan pola tidur

Kurang tidur dapat menyebabkan depresi, dan depresi dapat membuat kita lebih sulit untuk tidur.

Penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur kronis dapat dapat menyebabkan perubahan neurokimia di otak, yang bisa berpengaruh pada depresi.

Namun, tidur lebih banyak juga bisa menjadi tanda bahwa seseorang mungkin mengalami depresi.