BAWANG Bermafaat Baik Bagi Ginjal? Ini 12 Makanan Jaga Kesehatan Ginjal, Mudah Didapat!

TRIBUN-BALI.COM – BAWANG Bermafaat Baik Bagi Ginjal? Ini 12 Makanan Jaga Kesehatan Ginjal, Mudah Didapat!

Berikut ini adalah makanan-makanan yang dapat menjaga kesehatan ginjalmu.

Tribuners! Tahukah kamu jika ginjalnya merupakan penting yang memiliki banyak fungsi.

Ginjal bertugas menyaring darah, membuang limbah melalui urin, memproduksi hormon, menyeimbangkan mineral, dan menjaga keseimbangan cairan.

Menurut National Institutes of Health, setiap harinya ginjal menyaring 120 hingga 152 liter darah untuk menghasilkan 1 hingga 2 liter urine. 

Inilah alasan kenapa peran ginjal yang sehat turut menjadi faktor yang memengaruhi kesehatan tubuh. 

Ada banyak faktor risiko penyakit ginjal. Yang paling umum adalah diabetes yang tidak terkelola dan tekanan darah tinggi.

Alkoholisme, penyakit jantung, hepatitis C, dan HIV juga merupakan penyebab penyakit ginjal.

Baca juga: Aktivitas Seksual Punya Mafaat Bagus Bagi Penderita Batu Ginjal? Ini Penjelasan Para Ahli

Ketika ginjal menjadi rusak dan tidak dapat berfungsi dengan baik, cairan dapat menumpuk di dalam tubuh dan limbah dapat menumpuk di dalam darah.

Namun, menghindari atau membatasi makanan tertentu dalam diet dapat membantu mengurangi akumulasi produk limbah dalam darah, meningkatkan fungsi ginjal, dan mencegah kerusakan lebih lanjut.

Saat kerja ginjal terganggu, tentunya zat-zat limbah ini tidak keluar dari tubuh dan bisa membahayakan kesehatan.

 Karena itulah kita harus menjaga kesehatan ginjal kita. 

Berikut ini adalah makanan yang murah dan didapatkan yang baik untuk kesehatan ginjal.

1.  Alpukat         

Alpukat sering disebut-sebut  karena banyak kualitas nutrisinya, termasuk lemak, serat, dan antioksidan yang menyehatkan jantung.