Tips Kesehatan
Cara Mencegah Penyakit Gagal Ginjal, Simak 5 Langkah Awalnya Berikut Ini
batu ginjal adalah penyakit gagal ginjal yang terjadi akibat penumpukan mineral dan garam yang ada di dalam ginjal.
lihat foto
Selain itu, penting juga untuk selalu membaca label makanan setiap membeli barang untuk melihat berapa persen kandungan garam yang digunakan.
3. Kurangi fruktosa
Selain garam, fruktosa juga harus mulai dikurangi untuk cegah terbentuknya batu ginjal.
Fruktosa dapat ditemukan dalam sejumlah makanan olahan.
Jika terlalu banyak dikonsumsi, zat ini akan membantu pembentukan batu ginjal.
4. Perbanyak makan buah sitrus
Menambahkan buah sitrus ke dalam menu makan harian, ampuh mencegah terbentuknya batu ginjal.
Ini karena buah sitrus membantu mengikat kalsium yang ada dalam urine dan melarutkan beberapa kristal sebelum berubah menjadi batu.
Buah sitrus yang bisa dimakan di antaranya lemon, jeruk, ataupun limau.
5. Jaga berat badan ideal
Berat badan yang berlebih atau obesitas, berkaitan erat dengan diabetes.
Nah, diabetes dapat meningkatkan risiko terjadinya batu ginjal.
Oleh karena itu, cobalah untuk selalu aktif melakukan aktivitas fisik agar terhindar dari batu ginjal dan penyakit lain, seperti kardiovaskular.
(*)
| Bagaimana Cara Pola Hidup Sehat? Ade Rai: Tingkatkan Konsumsi Protein |
|
|---|
| Serangan Jantung di Usia 30-40, dr Lena Ungkap Pemicu yang Paling Berbahaya |
|
|---|
| Orang Tua Diminta Stop Gunakan Standart Tiktok Untuk Diagnosa Kesehatan Mental Anak |
|
|---|
| Selama 23 Tahun Jadi Korban NPD, Kartika Soeminar Speak Up Lewat Kampanye Broken But Unbroken |
|
|---|
| 11 Manfaat dan Kandungan Nutrisi Biji Labu untuk Kesehatan, Bisa Jadi Obat Alternatif untuk Insomnia |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.