5 Makanan dan Minuman Ini Bantu Bikin Wajah Jadi Awet Muda, Memperlambat Penuaan Kulit

1. Tomat

Mengonsumsi tomat secara rutin sangat bisa membuat wajah tampak awet muda.

Tomat mengandung likopen, sejenis karotenoid yang memberi warna merah pada tomat.

Kandungan tersebutlah yang bertindak sebagai antioksidan untuk melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh sinar matahari.

Manfaatnya ini telah dibuktikan lewat suatu penelitian.

Ditunjukkan, bahwa wanita yang mengonsumsi makanan yang mengandung likopen akan merasakan memudarnya kerutan wajah setelah 15 minggu.

2. Ikan berlemak

Ikan berlemak juga bisa meningkatkan kesehatan kulit.

Ikan berlemak dikemas dengan omega-3 yang berperan sebagai pelindung kulit dan bisa mengurangi peradangan yang merusak kulit.

Salah satu jenis ikan berlemak adalah salmon.

Salmon mengandung antioksidan karotenoid yang disebut astaxanthin.

Manfaatnya untuk kulit telah dibuktikan lewat penelitian.

Dengan mengonsumsi salmon dapat memproduksi kolagen dan elastin.

Kedua molekul tersebut bisa membuat kulit menjadi kencang, kenyal dan elastis.

3. Dark Chocolate