Perhatikan! 7 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Merusak Ginjal Anda, Termasuk Makanan yang Dikonsumsi

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Perhatikan! 7 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Merusak Ginjal Anda, Termasuk Makanan yang Dikonsumsi

Tribunners, ginjal yang memiliki peran penting dalam membersihkan darah akan mengalami masalah seperti batu ginjal hingga gagal ginjal.

Berikut beberapa kebiasaan buruk yang perlu Tribunners ketahui agar bisa dihindari.

Kebiasaan yang Bisa Merusak Ginjal

1. Terlalu Banyak Makan Makanan Asin

Menambahkan garam pada makanan akan membuat rasa makanan lebih gurih dan enak.

Namun garam yang berlebihan, justru bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh, terlebih pada ginjal.

Garam atau natrium bisa membuat cairan menumpul dalam darah dan organ ginjal bekerja lebih keras hingga fungsinya menurun.

Karena itu, batasi konsumsi garam atau berbagai makanan asin setiap harinya.

2. Kurang Minum Air Putih

Kebiasan buruk lainnya adalah tidak mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan minum cukup air.

Tubuh yang mengalami dehidrasi bisa menyebabkan banyak masalah, seperti mengganggu jaringan tubuh, otot, saraf, hingga merusak ginjal.

Minum banyak air putih akan membantu ginjal dalam membersihkan zat sisa dari dalam tubuh.

Jadi, dalam sehari, pastikan teman-teman minum 1,5 hingga dua liter air.

3. Terlalu Banyak Makan Daging