2 Hari Menuju Hari Raya Qurban, Intip JUMLAH KALORI Daging Kambing beserta Kandungan Gizinya

Seperti insulin dan testosteron.  

3). Zat Besi: Daging kambing kaya akan zat besi, terutama zat besi heme, yang menyerap lebih efisien daripada zat besi non-heme yang ditemukan pada tanaman.

Selain itu, daging kambing mengandung sejumlah vitamin dan mineral lain dalam jumlah yang sangat sedikit.

4). Niacin: Kandungan niacin atau disebut vitamin B3, niacin melayani berbagai fungsi penting dalam tubuh.  

5). Protein: Seperti jenis daging lainnya, daging kambing terutama terdiri dari protein.

Daging kambing adalah sumber protein berkualitas tinggi, menyediakan sembilan asam amino yang dibutuhkan tubuh Anda untuk pertumbuhan dan pemeliharaan.

Namun, saat mengonsumsi daging kambing dalam jumlah yang berlebihan, beberapa kondisi dapat terjadi.

Beberapa orang mungkin mengalami masalah pencernaan seperti diare, mulas, atau perut kembung karena daging kambing yang tinggi lemak dan protein.

Selain itu, konsumsi daging kambing berlebihan juga dapat meningkatkan risiko peningkatan kadar kolesterol, tekanan darah tinggi, dan masalah kesehatan jantung.

Baca juga: Idul Adha Tinggal Menghitung Hari, Berikut Tips Konsumsi Daging Kurban dengan Cara Sehat

Makan daging kambing dengan porsi yang seimbang dan mengikuti pola makan yang sehat dan seimbang merupakan cara yang disarankan.

Konsultasikan dengan ahli gizi atau profesional kesehatan untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik berdasarkan kondisi kesehatan tertentu.

Demikian informasi terkait jumlah kalori daging kambing hingga kandungan gizi yang penting untuk tubuh.

(*)

Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul "Intip Jumlah Kalori Daging Kambing beserta Kandungan Gizi untuk Tubuh"