5 Buah Ini Dapat Membangkitkan Energi Hingga Mengurangi Stres, Termasuk Alpukat

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR – Tribunners, apa Anda suka memakan buah-buahan?

Mungkin banyak orang yang suka dengan buah-buahan.

Buah-buahan mengandum beragam vitamin yang sangat baik untuk tubuh.

Salah satu buah yang cukup populer di masyarakat adalah pisang.

Baca juga: Cegah Kanker dengan Konsunsi Daun Kelor, Simak Deretan Manfaat Lainnya di Sini

Pisang merupakan sumber kalium yang sangat baik, nutrisi penting untuk menjaga fungsi tubuh.

Satu buah pisang ukuran sedang menyediakan 105 kalori dan 3 gram serat untuk energi yang stabil.

Nah, meski pisang sudah sedemikian terkenal sebagai "kuncian" pendongkrak energi, tapi ternyata ada setidaknya lima jenis buah lainnya yang juga memiliki khasiat yang sama.

Satu diantaranya adalah Alpukat

Alpukat adalah buah kaya serat lainnya yang dapat mencegah lonjakan gula darah, yang dapat menyebabkan kehabisan energi.

Selain itu, alpukat juga mengandung lemak sehat yang tidak hanya memberi kita banyak energi tapi juga membuat kenyang.

Seperti apa penjelasan lengkapnya?

Berikut ini adalah lima pilihan buah terbaik yang dapat memberi dorongan energi, selain pisang.

1. Apel

Apel adalah buah yang lezat, bergizi dan serbaguna.

Apel mengandung serat yang tinggi, yang membantu gula alami dicerna secara perlahan untuk menghasilkan energi yang berkelanjutan.