Bantu Jaga Kesehatan Kulit dan Mencegah Jerawat, Ini Manfaat Minum Air Hangat Setelah Bangun Tidur

Sumber dan kualitas air yang Anda gunakan penting.

Penting untuk menggunakan air bersih dan disaring untuk menghindari tertelannya kontaminan berbahaya yang mungkin ada dalam air keran.

2. Jangan minum air dingin dulu

Beberapa orang keliru meminum air dingin di pagi hari karena mengira air tersebut sama bermanfaatnya.

Air hangat dianjurkan karena membantu memulai sistem pencernaan dan metabolisme, sedangkan air dingin justru dapat mengejutkan sistem.

3. Jangan Berlebihan Saat Minum

Penting untuk tidak mengonsumsi air hangat dalam jumlah berlebihan sekaligus.

Menyeruput air secara perlahan lebih efektif karena memberikan waktu bagi tubuh Anda untuk menyerap dan memanfaatkannya, tidak seperti air dalam jumlah besar yang mungkin keluar begitu saja.

4. Hindari memakai gelas plastik

Air hangat dapat menguraikan bahan kimia berbahaya dari wadah plastik.

Pilihlah wadah kaca atau baja tahan karat untuk menyimpan dan meminum air hangat, karena tidak menimbulkan risiko kesehatan yang sama.

Kemudian, Minum air putih di pagi hari setelah bangun tidur bisa menjadi kebiasaan yang baik dilakukan. 

Berikut ini manfaat minum air putih setelah bangun tidur bagi tubuh: 

1. Hidrasi tubuh

Spesialis pengobatan obesitas di Mount Sinai, New York Dr Maria Pena mengatakan, tubuh mengalami dehidrasi pada malam hari.