Ketahui Khasiat Rahasia Labu dalam Memelihara Kesehatan Jantung Anda secara Alami

TRIBUN-BALI.COM - Labu adalah salah satu makanan yang tidak hanya lezat, tetapi juga sangat baik untuk kesehatan jantung.

Sebagai sumber nutrisi yang kaya, labu dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan jantung Anda.

Dikutip melalui beberapa sumber di Tribun Bali, berikut ini adalah beberapa tips kesehatan bagaimana labu dapat mendukung kesehatan jantung Anda dan mengapa penting untuk memasukkan labu ke dalam diet sehat Anda.

Baca juga: Kegunaan Daun Pandan untuk Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan Nutrisi Labu

- Vitamin A:

Labu mengandung vitamin A, yang penting untuk kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh.

Vitamin A membantu menjaga kesehatan mata Anda, terutama dalam menjaga penglihatan yang baik.

- Vitamin C:

Labu kaya akan vitamin C, yang merupakan antioksidan yang kuat.

Vitamin C melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

- Vitamin E:

Kandungan vitamin E dalam labu membantu melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas, yang dapat merusak sel-sel dan menyebabkan penyakit.

Vitamin E juga dikenal baik untuk menjaga kesehatan kulit.

- Vitamin K:

Labu mengandung vitamin K, yang penting untuk kesehatan tulang dan pembekuan darah yang sehat.

Vitamin K membantu dalam proses pembekuan darah yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.