10 Manfaat, Kandungan dan Efek Samping Telur Asin Bagi Kesehatan, Ternyata Tak Cuma Jadi Ini

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR – Telur asin merupakan salah satu makanan pendamping yang banyak disukai di Indonesia yang ternyata memiliki khasiat luar biasa.

Telur asin memiliki manfaat yang luar biasa untuk tubuh terutama karena mengandung asam amino yang baik bagi kesehatan.

Tapi ternyata, ada efek samping yang bisa saja timbul jika mengkonsumsi makanan ini terlalu banyak.

Lantas, apa saja manfaat baik telur asin bagi tubuh dan apa saja efek sampingnya jika dikonsumsi berlebihan? Berikut penjelasannya.

Baca juga: 10 Manfaat Cuka Apel Untuk Kesehatan, Punya Khasiat Luar Biasa Tapi Perlu Perhatikan Efek Samping

Manfaat Telur Asin untuk Kesehatan

1. Membantu regenerasi sel

Kandungan protein yang cukup tinggi pada telur asin dipercaya dapat membantu tubuh dalam membentuk sel baru dan meregenerasi sel yang rusak.

2. Mencegah anemia

Telur asin juga mengandung zat besi tinggi sehingga kandungan ini bisa membantu tubuh dalam mencegah gejala anemia termasuk mual, pusing, sakit kepala, dan tubuh yang mudah lelah.

3. Meningkatkan fungsi penglihatan

Kandungan vitamin A dan B yang cukup tinggi pada telur asin dipercayai dapat mampu dalam melindungi mata dari kekeringan, mencegah katarak, dan penyakit mata terkait usia.

4. Mencegah radikal bebas

Tak hanya buah, telur asin juga mengandung antioksidan yang bisa berperan aktif sebagai penangkal radikal bebas yang dapat membantu tubuh tetap sehat.

Baca juga: 14 Manfaat dan Kandungan Biji Bunga Matahari untuk Kesehatan, Tak Cuma Buat Kulit Ternyata Superfood

5. Melancarkan peredaran darah

Telur asin memiliki banyak kandungan mineral dan nutrisi sehingga bisa membantu dalam melebarkan pembuluh darah dalam tubuh.