10 Manfaat Cuka Apel Untuk Kesehatan, Punya Khasiat Luar Biasa Tapi Perlu Perhatikan Efek Samping

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR – Cuka apel adalah salah satu bahan makanan yang disukai banyak orang terutama untuk bahan penyedap masakan rumah tangga.

Memiliki rasa yang asam cenderung manis, cuka yang dalam bahasa inggris disebut Apple cider vinegar ini ternyata memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan.

Selain mampu memberikan tambahan antioksidan yang baik bagi tubuh, cuka apel juga bisa membantu tubuh dalam menjauhkan dari radikal bebas.

Disamping khasiat yang luar biasa, ternyata cuk apel memiliki efek samping yang cukup serius jika dikonsumsi berlebihan.

Baca juga: 14 Manfaat dan Kandungan Biji Bunga Matahari untuk Kesehatan, Tak Cuma Buat Kulit Ternyata Superfood

Lantas, apa saja manfaat dan efek samping dari cuka apel? Nah berikut ini penjelasan lengkapnya.

1. Mengatur kadar gula darah

Cuka apel dapat menurunkan indeks glikemik dan stres oksidatif terutama pada orang dengan diabetes dan dyslipidemia karena mampu menstabilkan tekanan darah dan keseimbangan cairan tubuh.

2. Membantu menurunkan berat badan

Kandungan vitamin dan mineral pada cuka apel juga dinilai mampu menurunkan berat badan karena meningkatkan metabolisme tubuh.

3. Menurunkan kadar kolesterol

Cuka apel juga dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol jahat pada darah  karena mampu menurunkan glukosa, meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL-C), dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL-C).

4. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan vitamin dan mineral baik pada cuk aapel juga ampu membantu dalam menjaga kesehatan jantung karena mampu menjaga aliran darah dari tersumbat akibat tumpukan lemak.

5. Menjaga kesehatan kulit

Kandungan komponen spesifik seperti asam asetat, asam laktat, asam suksinat, dan asam sitrat dipercaya mampu membantu tubuh untuk menjaga kesehatan kulit.

Baca juga: 14 Manfaat, Khasiat dan Kandungan Labu Kuning untuk Kesehatan, Ternyata Buah Superfood Buat Mata