14 Manfaat, Khasiat dan Kandungan Labu Kuning untuk Kesehatan, Ternyata Buah Superfood Buat Mata

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR – Labu kuning memang jadi salah satu buah yang sering dipakai dalam penganan Indonesia terutama kue-kue basah tradisional.

Ternyata, dibalik rasanya yang manis dan penuh dengan tekstur, ternyata buah ini memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan.

Selain baik untuk pengidap diabetes karena kandungan serat yang tinggi, buah ini mengandung banyak beta karoten sehingga baik untuk kesehatan mata.

Lantas, apa saja manfaat dari buah labu kuning? Nah berikut ini penjelasan lengkapnya mengenai manfaat dari buah labu kuning untuk kesehatan.

Baca juga: 12 Manfaat dan Kandungan Nutrisi Lobak untuk Kesehatan, Ternyata Cocok Untuk Penderita Diabetes!

1. Melancarkan sistem pencernaan

Kandungan serat tinggi dalam labu kuning juga dipercaya mampu dalam membantu tubuh untuk melancarkan sistem pencernaan.

2. Membantu diet

Kandungan serat yang tinggi dalam buah labu kuning juga dipercaya dapat membuat tubuh merasa kenyang lebih lama sehingga cocok untuk membantu dalam program diet.

3. Menjauhkan dari penyakit mata

Labu kuning mengandung vitamin A yang cukup tinggi, bersama dengan antioksidan lutein dan zeaxanthin sehingga bisa melindungi dari penyakit mata seperti katarak dan degenerasi makula.

4. Menjaga kesehatan mata

Kandungan vitamin A dalam labu kuning juga berperan penting dalam menjaga retina berfungsi optimal sehingga dapat mencegah penurunan penglihatan bahkan hingga kebutaan.

5. Menjaga kesehatan tulang

Labu kuning juga ternyata mengandung vitamin K yang cukup tinggi sehingga buah ini bisa mendukung perkembangan tubuh dan menjaga tulang tetap kuat dan sehat.

Baca juga: 18 Manfaat, Kandungan dan Khasiat Bawang Putih untuk Kesehatan, Ternyata Punya Potensi Luar Biasa!

6. Menjaga Kesehatan Jantung