14 Manfaat, Khasiat dan Kandungan Labu Kuning untuk Kesehatan, Ternyata Buah Superfood Buat Mata

Air: 93,69 g.

Energi: 20 kalori (Kal).

Protein: 0,72 g.

Lemak: 0,07 g.

Karbohidrat: 4,9 g.

Serat: 1,1 g.

Kalsium: 15 mg.

Thiamin (vitamin B1): 0,031 mg.

Di samping itu, labu kuning juga diketahui mengandung vitamin B, K, asam folat, serta berbagai jenis antioksidan, mulai dari antosianin, kolin, lutein, hingga karoten.

Berkat bermacam-macam kandungan tersebut, labu kuning direkomendasikan sebagai makanan sehat bagi semua kalangan usia, bahkan ibu hamil. (*)