CUCI Hidung: Langkah Sederhana yang Efektif Membantu Mengatasi Sinusitis

Larutan yang digunakan sebaiknya adalah larutan garam isotonik (0,9 persen) atau hipertonik ringan yang tersedia di apotek, atau bisa dibuat sendiri di rumah dengan air matang yang sudah disterilkan dan diberi takaran garam sesuai anjuran medis. 

Penting untuk menggunakan air matang yang telah didinginkan atau air steril untuk mencegah infeksi, serta membersihkan alat secara rutin setelah digunakan. Penggunaan larutan garam yang terlalu pekat atau alat yang tidak bersih juga dapat menyebabkan iritasi atau infeksi sekunder.

Langkah-langkah umum:

Condongkan kepala ke depan dan sedikit miring ke satu sisi.

Masukkan ujung alat ke lubang hidung bagian atas.

Tekan alat perlahan agar larutan mengalir masuk ke satu lubang hidung dan keluar dari lubang hidung lainnya.

Selama menyemprotkan air, bisa menahan nafas untuk menutup saluran pernafasan. Pada anak2 bisa dengan meminta anak menyebutkan huruf A panjang (seperti berteriak).

Ulangi pada sisi yang berlawanan.

Buang sisa cairan dari hidung dengan perlahan.

Cuci hidung umumnya aman dilakukan, baik oleh anak-anak, orang dewasa, maupun penderita sinusitis kronis.

Namun, pada beberapa kondisi seperti infeksi telinga tengah aktif, cedera atau perdarahan hidung sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter THT sebelum melakukannya.