Baca tanpa iklan
Hal ini biasanya terjadi sebelum haid datang, dan Belinda menjelaskan bahwa ini sekali lagi disebabkan oleh hormon progesteron dalam tubuh Anda.
"Hormon merangsang kelenjar susu, menyebabkan mereka merasa sakit dan bengkak," jelasnya.
Cara mengurangi nyeri haid Tidur memerbaiki semua gejala, mencoba tidur lebih awal, dan tidak kelelahan.
Jangan merokok, karena dalam semua penelitian, perempuan yang merokok menderita lebih banyak gejala PMS.
Kurangi kafein, garam, dan gula dalam seminggu sebelum menstruasi untuk mencoba meminimalkan gejala, terutama kembung dan sakit kepala.
Tetap bugar, karena olahraga meningkatkan segalanya.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Gejala PMS dan Penyebabnya yang Mungkin Dialami Wanita"