Tak Perlu Diet Ketat, Kebiasaan Sehari-hari yang Dilakukan Perempuan Ini Bisa Turunkan Berat Badan

Moms perlu menyempatkan waktu untuk sarapan jika ingin cepat kurus

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Public Health Nutrition pada 2009 menyebutkan bahwa tidak sarapan justru meningkatkan risiko obesitas serta kekurangan nutrisi sepanjang hari.

Maka, mengurangi waktu makan bukan hal yang tepat untuk

5. Mengonsumsi makanan kaya protein

Masalah yang umum dialami banyak orang adalah lapar di malam hari.

Pastinya setelah seharian lelah mengasuh anak Moms jadi sering lapar di malam hari yang berpotensi berat badan naik.

Makan banyak protein di pagi dan siang hari akan membuat Ibu merasa jauh lebih kenyang sehingga tak terlalu banyak makan di sore hingga malam hari.

Kalian juga bisa memilih camilan kaya protein agar kenyang lebih tahan lama.

Artikel ini telah tayang di Grid ID dengan judul "Tak Perlu Diet Ketat, Berat Badan Langsung Turun Hanya dengan Melakukan Hal Ini! Semua Perempuan Pasti Bisa"