Baca tanpa iklan
TRIBUN-BALI.COM - Banyak sekali ragam diet yang mengatur dari pola makan hingga olahraga.
Salah satu diet populer yang banyak dilakukan adalah diet yang lebih banyak mengonsumsi sayur dan buah.
Namun, pandangan ini tidak selalu benar, karena beberapa jenis sayur dan buah justru bisa membuat diet kita gagal.
Adapun buah dan sayur yang perlu dihindari saat diet, di antaranya:
• Makanan dan Minuman Ini Baik Dikonsumsi Saat Menstruasi, Termasuk Kerang dan Kopi
• Pernah Bermimpi di Kejar-kejar Orang ? Ini Artinya
• Sambil Menangis Thalita Latief Umumkan Derita Penyakit Tumor Tiroid Tingkat 4 di Lehernya
1. Jagung manis
Jagung manis memiliki kandungan tepung pati yang tinggi.
Selain itu, juga memiliki indeks glikemik cukup banyak yang dapat meningkatkan resiko kadar gula darah tinggi.
Kondisi tersebut menghasilkan penurunan kadar glukosa hanya beberapa jam setelah dikonsumsi, sehingga akan membuat kita mudah merasa lapar lagi.
• Serena dan Malam Romantis di Roma
• Kamu Melakukan Seks Bebas ?, Waspada, Ini 6 Penyakit yang Dapat Ditularkan Melalui Hubungan Seksual
• Langkah Denpasar Antisipasi Virus Corona, Gelar Sosialisasi Hingga Siagakan Sanitizer
2. Alpukat
Buah yang bagus untuk kesehatan kulit ini juga termasuk jajaran buah yang kurang baik dikonsumsi saat program diet.
Bahkan alpukat ukuran besar bisa mengandung sekitar 332 kalori.
3. Kacang dan legume
Kacang-kacangan dan legume kaya akan protein dan nutrisi.
Namun, tahukan kamu kalau satu gelas kacang mengandung sekitar 227 kalori.
Sebagai perbandingan, brokoli dengan porsi yang sama hanya mengandung sekitar 31 kalori.
• Di Bawah Langit Kita Bersaudara: Wuhan Jiayou, Pameran yang Tunjukkan Persahabatan Indonesia-China
• Band Bali Puisi Musik Tampil di Antida SoundGarden, Lagukan Puisi Untuk Gaet Penikmat Lebih Luas