Anda Sedang Diet ?, Coba Makan 6 Buah Ini, Bagus untuk Diet dan Bermanfaat untuk Kesehatan

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Buah-buahan merupakan sumber nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh kita.

Beragam vitamin terkandung dalam buah-buahan.

Seperti vitamin C hingga vitamin A.

Apa Anda sudah rajin mengkonsumsi buah-buahan ?

• Berikut Tahapan Menuju Masyarakat Aman COVID-19 dan Produktif

• Curi Motor di Buleleng, Busairi Sudah Empat Kali Masuk Penjara

• Kapolsek Kintamani Polres Bangli Serahkan Beras Bantuan Polri Kepada Pecalang Pura Batur

Buah-buahan tidak hanya memiliki dampak baik untuk kesehatan.

Mengonsumsi buah-buahan juga adalah salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan.

Nah, tahukah kamu bahwa ada buah untuk diet yang ternyata dinilai lebih efektif menurunkan badan dibanding jenis buah pada umumnya?

Buah adalah makanan dari alam yang lezat sekaligus padat nutrisi.

Mayoritas buah mengandung vitamin, serat, dan berbagai mineral yang sangat menunjang program diet.

Buah pada umumnya juga rendah kalori dan kaya serat sehingga dapat membantu mempercepat turunnya berat badan.

Bukan hanya itu, makan buah juga dapat menurunkan risiko seseorang terkena diabetes, tekanan darah tinggi, kanker, dan penyakit jantung.

Daftar buah yang bagus untuk diet

Meski semua jenis buah pada umumnya bagus dimasukkan dalam menu diet, ada beberapa jenis buah untuk diet yang lebih baik.

Berikut daftar buah yang bagus untuk diet:

Semangka

Semangka adalah buah yang bagus untuk diet karena ia mengandung banyak air.

Kandungan ini bukan hanya akan membuat kita tetap terhidrasi, namun juga kenyang dalam jangka waktu yang lebih lama.