Baca tanpa iklan
TRIBUN-BALI.COM - Makanan instan satu ini memang jadi favorit banyak orang saat lapar melanda.
Selain cara penyajian yang cepat dan mudah, rasa yang beragam membuat banyak orang tak pernah bosan untuk mengonsumsinya.
Sayangnya, mie instan selalu diklaim sebagai penyebab berbagai gangguan pencernaan.
Bagaimana faktanya?
Menurut spesialis penyakit dalam Dr dr Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH, MMB, FINASIM, FACP, mie instan memang selalu dituduh sebagai penyebab berbagai masalah kesehatan pencernaan, terutama saluran pencernaan atas.
• Ini Drakor Terbaru yang Tayang di Awal Juli 2020, Memorials hingga She Knows Everything
• Ciri-Ciri Menstruasi Tidak Normal, Warna Darah hingga Rasa Sakit
• 5 Fakta Menarik Soal Youtube dari Raditya Dika, Bikin Konten Junk Food sampai Momen Magis
Menurutnya, gaya hidup juga turut menentukan kondisi kesehatan pencernaan kita.
Selain itu, jumlah mie instan yang kita konsumsi juga tidak boleh berlebihan agar tidak mengganggu kesehatan kita secara keseluruhan.
"Saya juga pernah mendengar cerita tentang orang tua yang mengonsumsi mie instan lalu mengalami stroke. Lagi-lagi mie instan disebut sebagai penyebabnya," tambahnya, saat sesi live instagram pada Selasa (30/6/2020).
Efek samping konsumsi mie instan berlebihan
Menurut Ari, satu bungkus mie instan mengandung sekitar 380 kalori.
Jika di total dengan bahan tambahan lain yang dikonsumsi bersama mie, dalam satu kali makan kalori yang masuk ke tubuh bisa mencapai 600 kalori.
"Itu hanya kalori dalam sekali makan. Jika kita mengonsumsinya terlalu banyak, asupan kalori yang masuk ke tubuh memang juga tinggi," ucapnya.
• Coba Buat di Rumah, Resep Serabi Solo Camilan Tradisional yang Mudah Dibuat
• Bisa Taruh di Kamar, Berikut Langkah Menanam Kangkung dengan Metode Hidroponik
• Hanya Butuh 30 Menit, Berikut Resep Bakwan Jamur Renyah dan Nikmat
Melansir lama Healthy Eating, asupan kalori yang terlalu tinggi bisa membuat kita berisiko mengalami gangguan kardiovaskular, diabetes, gangguan kognitif, dan osteoartritis.
Selain itu, kandungan lemak dalam mie instan sangat tinggi dan jumlah proteinnya pun sangat rendah.