Baca tanpa iklan
Moms sebaiknya tidak mengonsumsi cokelat sebelum tidur karena kandungan kafein yang cukup tinggi.
Namun, tak hanya karena kafein saja.
Cokelat juga mengandung stimulan lain yakni theobromine yang dapat menyebabkan jantung Anda berdetak lebih cepat.
Hal ini mengakibatkan Anda menjadi sulit tidur sehingga kualitas dan daya tahan tubuh bisa menurun.
Cokelat yang tidak disarankan untuk dikonsumsi ialah dark chocolate, sedangkan cokelat putih masih diperbolehkan.
Itu dia Anda sederetan makanan yang tidak boleh diikonsumsi sebelum tidur, catat satu per satu ya!
(*).
Artikel ini telah tayang di https://nakita.grid.id/amp/022243560/ini-sederetan-makanan-yang-tidak-boleh-dikonsumsi-sebelum-tidur-timbulkan-masalah-kesehatan-hingga-merusak-kualitas-istirahat-moms?page=all