Baca tanpa iklan
5. Anak saya intoleran laktosa, karea itu dia butuh suplemen kalsium.
Fakta: Sut Yee menyarankan untuk mencari susu yang bebas laktosa, atau bahkan susu kedelai yang diperkaya kalsium.
Orangtua dapat mencoba memberikan keju dan yogurt juga pada anak, karena produk tersebut lebih rendah laktosa dan kultur aktif dalam yogurt membantu pencernaan.
Selain susu, Sarah merekomendasikan tahu, sayuran berdaun hijau seperti sawi, brokoli, bok choy, kangkung, dan kubis, yang mana semuanya merupakan sumber kalsium yang baik.
Begitu juga ikan dengan tulang seperti sarden dan ikan teri umumnya kaya kalsium. (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Mitos dan Fakta Tak Terduga soal Susu untuk Anak"