Baca tanpa iklan
Sementara itu, olahraga yang menargetkan otot perut hanya membantu memperkuat otot bukan untuk membakar lemak perut.
Namun, melakukan olahraga untuk membakar dan membentuk otot perut akan memberikan hasil yang efektif.
Untuk mendapatkan hasil efektif dalam mengusir lemak perut, kita juga bisa melakukan cara berikut:
- olahraga intensitas sedang setiap 30 menit setiap hari
- latihan aerobik dua kali seminggu
- latihan kekuatan untuk membangun massa otot
- melakukan peregangan di pagi hari dan sebelum tidur. (*)
Artikel ini telah tayang di Grid ID dengan judul "Punya Masalah dengan Lemak Perut yang Bikin Perut Buncit? Ini Tips Diet dan Olahraga untuk Menghilangkannya, Mau Coba?"