Baca tanpa iklan
Mengonsumsi minyak zaitun secara rutin, dipercaya bisa menghilangkan plak tersebut.
Meski begitu, masih perlu dilakukan penelitian lebih lanjut soal manfaat yang ini.
9. Meredakan nyeri sendi
Manfaat minyak zaitun untuk pria selanjutnya adalah meredakan nyeri dan pembengkakan di sendi yang terjadi akibat rematik atau rheumatoid arthritis.
Efek menyembuhkan dari minyak ini akan semakin maksimal apabila kita juga rutin mengonsumsi minyak ikan.
10. Mencegah masalah lambung
Minyak zaitun juga dinilai bisa membantu menghambat pertumbuhan bakteri, terutama bakteri H. pylori yang tinggal di lambung, dan berisiko memicu tukak lambung hingga kanker.
11. Mengurangi risiko depresi
Pada penelitian yang dilakukan menggunakan hewan uji, konsumsi extra virgin olive oil dinilai dapat melindungi sistem saraf dan berpotensi untuk mengatasi depresi dan gangguan kecemasan.
12. Menyehatkan hati
Molekul yang ada di dalam minyak zaitun, dianggap bisa memperbaiki kerusakan hati.
Manfaat ini datang dari kandungan asam oleat dan fenolik.
Kedua komponen ini dapat mencegah peradangan, stres oksidatif, resistensi insulin, dan perubahan-perubahan lain yang dapat memicu kerusakan hati.
13. Menjaga kesehatan saluran pencernaan
Kandungan fenol yang ada di minyak zaitun bisa meningkatkan daya tahan saluran pencernaan dengan mengubah susunan mikroba yang ada di dalamnya.