Baca tanpa iklan
2. Olahraga
Olahraga seperti aerobic, juga telah terbukti bisa mengurangi stres.
Nah, kalau selama ini kita malas berolahraga, kita bisa mulai mencobanya dengan berjalan santai selama 10-20 menit.
Lakukan di luar rumah atau di lingkungan yang segar dan asri supaya pikiran kita jadi bisa jadi lebih tenang.
3. Have fun
Tertawa adalah kunci utama untuk menghilangkan rasa stres.
Sama hal-nya dengan mencoba hal yang baru dan menghabiskan waktu melakukan kegiatan yang kita sukai.
Aktivitas seperti ini menstimulus otak dan sistem syaraf kita untuk melawan stres. (*)
Artikel ini telah tayang di https://cewekbanget.grid.id/read/062329245/jangan-anggap-sepele-mengabaikan-stres-berikan-dampak-buruk-ini-pada-tubuh?page=all